겸하면 더욱 효과적이며 하루의 피로감을 잊게 해줄 것입니다.
마사지 시 주의사항
마사지 전, 개인의 건강 상태와 관련된 정보를 반드시 확인해야 합니다. 이것이 중요합니다. 특정 질병이나 상해가 있는 경우, 전문가과 논의 후 안마 여부를 정하는 것이 중요합니다. 특별히 재활 중이거나 만성 통증을 겪고 있는 경우, 어설픈 마사지가 증상을 더 극단적으로 만들 수 있으므로 유의해야 합니다.
마사지 중에는 자신의 신체 상태와 몸의 반응을 항상 관찰해야 합니다. 통증이 느껴지거나 어색함이 있다면 즉시 세기를 조절하거나 안마를 중단해야 합니다. 전문 마사지사는 고객의 상태에 주의를 기울이며 안마 강도를 조절하는 것이 필수적입니다.
마지막으로, 안마 후에는 적절한 수분 보충이 필요합니다. 안마는 몸의 노폐물을 배출시키는 작용가 있으므로 탈수 현상을 방지하기 위해 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 출장마사지 이완 운동이나 가벼운 신체 활동도 함께 실천하여 순환 시스템을 촉진하는 것이 바람직합니다.